Pilates

O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início da década de 1920, prioriza-se a estabilização estática e dinâmica do corpo através do fortalecimento dos músculos profundos localizados no centro do corpo (powerhouse). Trata-se de um método de treinamento físico que interage o corpo e a mente, com enfoque na respiração correta durante o exercício, controle consciente de todos os movimentos corporais, executando-os com concentração, fluidez e precisão. Indicado para qualquer faixa etária, o Pilates é um método seguro e altamente eficaz, contém as modificações e adaptações adequadas para os diferentes indivíduos e patologias, respeitando as características e limitações de cada pessoa. O piltates da Labs For Fit tem uma abordagem individualizada, os exercícios são realizados com acompanhamento profissional de um fisioterapeuta especializado, em uma turma reduzida de alunos. O Pilates possui atuação na melhora de desempenho e prevenção de lesões no atleta, através da atuação nos desequilíbrios relacionados à força muscular e flexibilidade, visando o aumento do controle, coordenação e consciência corporal. Tratando-se da terceira idade, o Pilates mostra-se como excelente ferramenta na melhora da qualidade física, sendo uma atividade que engloba todo o corpo sem trazer prejuízos para as articulações por ser realizado em baixa velocidade e com grande consciência do movimento corporal, agindo contra fatores deletérios do envelhecimento, como perda de equilíbrio, osteoporose, sarcopenia, dentre outros. O método trabalha o realinhamento corporal, através de exercícios de mobilização e alongamento de cadeias musculares, visando à melhora da má postura adquirida no dia-a-dia, sendo indicado para o tratamento de dores provenientes da coluna vertebral. Na saúde da mulher, o Pilates possui atuação no pré e pós-parto, sendo uma atividade de baixo impacto que visa à melhora da força e flexibilidade, atuando nas alterações corporais que ocorrem durante a gestação e após a mesma, além do tratamento de algumas disfunções como a incontinência urinária, através do fortalecimento do assoalho pélvico.



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